Gyógynövényekkel a nyári hőség ellen

Gyógynövényes praktikák, amelyeket érdemes alkalmazni, hogy a nyári hőség elviselhetőbb legyen.

A médiában most lépten-nyomon hasznos tanácsokkal látnak el minket.

Ezeket a figyelmeztetéseket természetesen érdemes és meg is kell fogadni!

DE!!!  létezik más is, amivel a nyári hőség ellen védekezni tudsz: a természet patikája olyan szelíd, mégis hatékony gyógynövényes megoldásokat kínál, amelyekről kevesebb szó esik, pedig nagyszerűen kiegészítik az alapvető óvintézkedéseket.

Nézzük, milyen gyógynövényes praktikákkal teheted elviselhetővé a kánikulát!

A langyos menta tea– Miért ne jéghideget?

Amikor tombol a hőség, az első gondolatunk egy pohár jéghideg ital, pedig a hirtelen hideg sokkolja a gyomrot,  hőtermelésre kényszeríti a testet, így még jobban felhevülünk.

• A megoldás: Igyál inkább langyos vagy szobahőmérsékletű menta teát!
• Miért? A borsmentában lévő mentol természetes hűsítő érzetet kelt a szervezetben, ezáltal komfortérzetünk javul ,hisz nem melegszik fel a testünk, mint egy jéghideg ital után.

 Illóolajok: Hűsítő aromaterápia

Az illóolajok nemcsak az elmédet frissítik fel a fülledt napokon, de fizikai szinten is hatnak:

• Borsmenta olaj: Tegyél 1-2 csepp menta illóolajat egy evőkanál hordozóolajba (pl. mandulaolaj, de megteszi az olívaolaj is), és kend be vele a tarkódat, a halántékodat vagy a csuklódat. Azonnali frissítő hatást fogsz érezni!
• Eukaliptusz és Citromfű: Párologtatóba vagy diffúzorba téve tisztítják a levegőt, és hűvös érzetet teremtenek a lakásban.
• Hűsítő permet: Egy kis szórófejes flakonba tegyél tiszta vizet, néhány csepp levendula- és borsmentaolajat, vagy – ha van otthon, levendula vizet, majd fújd be vele a bőrödet a nap folyamán többször. A levendula víz napégésre is kiváló!

 További gyógynövényes tanácsok:

• Citromfű A hőség okozta feszültség, alvászavar és kimerültség legjobb ellenszere. A citromfű tea  megnyugtatja az idegrendszert, így elviselhetőbbé válnak a forró napok.
• Hibiscus tea: Savanykás, piros tea, amely kiváló szomjoltó. Gazdag antioxidánsokban és C-vitaminban, jég nélkül, szobahőmérsékleten fogyasztva tökéletes nyári frissítő. Érdemes más gyógynövényekkel összekeverni, ha valaki nem szereti a nagyon savanyú ízt.
• Zsálya a túlzott izzadás ellen: Ha a hőség miatt zavar a fokozott izzadás, az orvosi zsályából készült teát hívhatod segítségül. Rendszeres fogyasztása természetes módon mérsékli az izzadást.

Remélem, tudtam egy kicsit segíteni ezekkel a tippekkel neked, hogy elviselhetőbbek legyenek ezek a napok. Nyugodtan írd meg, amennyiben hasznos volt számodra 🙂

Reméljük, pár nap, és fellélegezhetünk.

…és ha a lakás hűvösében töltöd ezeket a napokat, ajánlom figyelmedbe a Gyógynövényes e-book csomagot, amelyben egyszerűen, érthetően írtam le azokat a tudnivalókat, amelyre szükséged lehet ahhoz, ha gyógynövényekkel foglalkoznál otthon.

A napokban egyébként kaptam egy vásárlói véleményt, ami azt bizonyítja, tényleg használható, és gyakorlatias anyagot raktam össze 🙂 :

„… a 3 részes E-book nagyon hasznos, átlátható. Ajánlom mindenkinek, aki érdeklődik és szereti a gyógynövények világát, és szeretné megtanulni, hogyan használja fel őket..”

Itt tudod te is letölteni: https://fubolfabol.hu/ebook-landing/

Ha pedig szívesen részt vennél egy egész napos programon, itt találod a jelenleg meghirdetett programokat:

Jelentkezni itt tudsz:

Gyógynövényismereti előadás és teakészítő workshop